ちょっと前からオートミールって話題になってますよね。

今さら!?だったらごめんなさい。

少し前、友人にオートミールの良さを力説されまして、早速買ってみました。

グラノーラ？？

コーンフレーク？？

違いは何？？？って感じでした。

オートミール、どうやら低カロリーで栄養豊富なダイエット向き。

電子レンジでお手軽に調理できる食材でして、お米的な食べ方もOK、おやつ的にも食べられる食材とのこと。

レシピを検索するとめちゃくちゃたくさん出てきますね。

でもだいたいでも美味しく作れそうなので、適当に作ってみました。

トマトスープの残りとオートミールを電子レンジで温めるだけ。

オートミールでトマトリゾット風。

オートミール30g
水180cc
コージーさんが作ってくれたトマトスープ（水分少なめ）おたま2杯
チーズ
卵
塩胡椒
レンチン3分

なるほど。
白米より合うかも。
おいしー！

水の量はスープの水分量によって調整。#カナコ飯 pic.twitter.com/4gUcRYucfm

— オゼキカナコ / かかみがはら暮らし委員会 (@nagatsuki_life) November 27, 2021

グラノーラはネットでレシピを見つつ大量生産。

グラノーラできた！

オートミール、カットしたミックスナッツ、メープルシロップ、オリーブオイル、塩入れて混ぜ合わせてオーブンで15分、混ぜ合わせてさらに15分、ドライブルーベリーとチョコチップ混ぜ合わせて冷まして完成。

グラノーラって割と気軽に作れるじゃないか！美味しい！#カナコ飯 pic.twitter.com/iPo8pM0Crg

— オゼキカナコ / かかみがはら暮らし委員会 (@nagatsuki_life) November 30, 2021

冬の定番、クノールのコーンスープとオートミールとレンチンするだけ。

本日も #オートミール

クノールのコーンスープ1袋
お湯180cc
オートミール適当（多分20-30g）

入れて混ぜるだけ。
なるほど。
スープが食べ応えある感じになって美味しい。
これはいいわね。

試しにレンチンしたらもっちり度が増した。 pic.twitter.com/AhVPyfd8s1

— オゼキカナコ / かかみがはら暮らし委員会 (@nagatsuki_life) November 28, 2021

牛乳好きの僕はコーンフレーク的にしてみました。

が、これはいまいちでしたね。。。

〈まとめ〉

ということで、オートミールのレシピをあれこれ挑戦中です。

初めは食べず嫌い的なオートミールでしたが、案外と美味しいことに気付きました。

長月ラジオ（長ラジ）の早朝ライブ配信で教えてもらった、しっかり食感のオートミール「ロールドオーツ」とやらをまだ試せてないので、早く購入せねばです。

今のところ、グラノーラとトマトスープでリゾット風が、1番美味しかったレシピです。

これからもオートミール色々なレシピを試そうと思います！

オートミールまだの方、気になった方はぜひ挑戦してみてくださいね〜

干し柿とバナナのグラノーラ作った🥣

んー。
美味しいけど思ったんとちょっと違う。
前回もだけどあまり塊にならなくてパラパラしてる。小麦粉とか入れるレシピの方がいいのかな、、、

家にある材料で作っちゃうからほんとはいろいろ足りないのだろうな。。。

美味しいからいいか。。#カナコ飯 pic.twitter.com/Gs4AeWeBSI

— オゼキカナコ / かかみがはら暮らし委員会 (@nagatsuki_life) December 15, 2021

カテゴリー：料理とおやつ