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長月 nagatsuki

日々のこと


2021.05.17
【主夫ブログ】玄米を5㎏購入。しばらく玄米生活をしてみます。
コージ
コージ

どーもです!
コージです!

こんにちは〜
カナコです!

カナコ
カナコ

〈玄米生活で健康に近づこう!〉

玄米は健康にいいの?ということで、玄米生活にチャレンジしてみることにしました。

購入前に玄米について、僕が調べたメリット・デメリットはこちら。

メリット
・食物繊維が豊富
・血糖値の上昇が白米より抑えられる
・よく噛んで食べなきゃならない

デメリット
・お値段、お高め
・消化に時間がかかる
・炊飯にも時間がかかる

こんな感じでしょうか?(違ってたら、教えてください〜)

きっかけは、とあるお菓子職人の友人夫婦が玄米生活をしていると聞いたから。

たまに白米を食べると、やっぱり玄米より美味しく感じるとのことでしたが、ストイックな夫婦に刺激を受け、早速玄米を購入してみました。

初めて炊いた玄米の様子↓

5月7日に購入してから、毎日玄米を食べてますが、体にいいかと問われるとどうなんでしょうね?

食物繊維が豊富とのことですが、特に体調的に変化はなく。

まあ玄米食べたからって、すぐに何かが変わる訳でもないので、そりゃそうですよね。

玄米ごはんの様子はこんな感じ。↓

ちなみに初めて購入した玄米はこちら↓ (Amazonで購入)

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家事担当の主夫としては、お米を洗う、あのひと手間が面倒だったりして。。。

料理については、少しでも手間と時間を削りたいので、無洗米を選んでます。

よく購入してるのは、Amazon限定のパールライスの無洗米。

ちなみに、この「米びつ」を使っています。↓

↑のブログを読み返すと、この頃から無洗米を買うようになってますね。

〈まとめ〉

ということで、玄米を購入してみました。

とりあえずは購入した5kgの玄米を消費して、今後も玄米生活を続けるかどうか、考えようと思います。

玄米生活をされてる方、みえますかね?

何かアドバイスがあれば、ぜひ「マシュマロ」や「ラジオトーク」のお便りで教えてくださいね〜

コージ
コージ

それではまた〜

カテゴリー:日々のこと,料理とおやつ